我磕cp很容易上头,又会花很多时间,应该如何调整呢?设定限制：给自己设定一些限制，如减少观看相关内容的时间和频率。设定时间表，合理分配时间给其他活动和兴趣。寻找替代活动：将注意力从磕CP转移到其他有意义和积极的活动上。发展新的兴趣爱好，参加体育运动、读书、学习等，以分散注意力。如果想戒掉磕CP的心