心情烦躁时,该怎么办?1、当心情烦躁时，可以尝试以下几种方法应对：深呼吸和冥想当你感到烦躁不安时，首先可以尝试进行深呼吸和冥想。深呼吸有助于放松紧张的神经，减轻压力。你可以尝试闭上眼睛，深吸一口气，然后缓慢地呼出来。同时，冥想也是一个很好的方式，帮助你平静内心，聚焦当下，避免被烦躁的情绪所困扰。