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体育锻炼有利于人体骨骼 、肌肉的生长，增强心肺功能 ，改善血液循环系统 、呼吸系统°、消化系统的机能状况 ，有利于人体的生长发育，提高抗病能力 ，增强有机体的适应能力 。
体育锻炼能改善神经系统的调节功能 ，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调 、准确 、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行 。
体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态 ，充分发挥个体的积极性 、创造性和主动性 ，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康 、和谐的发展
体育运动对孩子有哪些好处
青少年经常参加篮球运动 ，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼 ，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分 ，有利于成骨物质的合成 ，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。 ”但是一般情下增高的幅度不大 ，父母的遗传起着70%-75%的决定作用 ，如果父母身材都比较矮小，要想是孩子有理想的身高除了积极的参加体育锻炼外 ， 还应该注意营养 ，保障充足的睡眠等 。
虽然打篮球能促使长高， 但是一定是在骨骺线未闭合的时候才管用！
男性骨骺线闭合的时间大多数时间是19～23岁;
女性一般比男性早1～2岁，一般是在17-19岁左右的 。
其中13岁-18岁是长高的黄金年龄 ，如果在这个年龄段有充分的锻炼和营养补充 ，长高的机会就会非常大。
人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨，手指头 、脚指头则属短骨) ，长骨长度越长 ，身高也会越高 。每根骨的两端都有骨骺，骨骺里有丰富的软骨细胞 ，而生长激素会刺激这些软骨细胞不断分裂 ，产生新的软骨细胞，然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼 。科学家经过长期的研究发现 ，微生肽能促使软骨细胞再生和钙化 ，帮助脑垂体分泌更多生长激素，重新改善 ，调节 ，激活原具备的生长激素机能，进一步使骨骼所需要的营养物质形成骨胶原蛋白，沉淀到骨骼的最软处 ，加速骨骼的钙化和硬化 ，形成骨骼。在一次次的细胞分裂以及不断的钙化下，长骨的长度才会越来越长 ，身高也越来越高 ，直到骨骺线愈合，骨骼停止成长 ，人的身高也就这样定型了。
综上所述 ，打篮球在一定程度上可以刺激骨骼的发育，
孩子参加体育锻炼有什么好处呢?常言道 ，体育要从娃娃抓起 。下面我为大家收集整理了孩子参加体育锻炼的好处 ，希望能为大家提供帮助!
体育锻炼对孩子有何好处1 、能使身高增加 。
体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高 ，是由于全身骨骼的生长 ，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点 。由于体育运动，改善了血液循环 ，骨组织得到了更多的营养 ，同时，运动对骨骼起着一种机
械刺激作用 。所以 ，能促使骨骼生长加速 ，使孩子身高随之有所增长。前苏联、德国等国家的婴儿游泳开展较广泛，那些地方的生理医学专家研究表明 ，参加游泳的婴儿参加游泳 ，身体增长速度比一般孩子快 。
2 、促进骨骼发育
能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量 ，使肌肉逐渐变得丰满起来 。如果在幼儿各项动作发展之前 ，加强腹肌 、腰肌、背肌 、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练 ，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练 ，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
3 、提高心肺功能
运动能促进心肺功能 ，使血液循环加快 ，新陈代谢加强，心肌发达 ，收缩力加强 。孩子在锻炼过程中 ，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作 ，久而久之 ，胸廓活动范围扩大，肺活量提高 ，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大 ，增强了呼吸器官的`功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用 。
4、促进营养吸收
运动可使孩子胃肠蠕动增加 ，胃肠消化能力增强 ，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食 、拒食的孩子更需要运动 。
5 、能促进神经系统的发育 。
锻炼时 ，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的 ，因此，在进行体格锻炼的同时 ，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操 ，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的 、协调的动作 ，这是对神经系统良好的调节。
6 、能预防疾病 。
孩子多进行户外运动 ，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激 ，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼 ，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射 。当自然因素发生变化时 ，孩子就能迅速而准确地进行反应 ，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。在户外活动 ，阳光中的紫外线照射皮肤后 ，可使皮肤中的7?脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收 ，预防和治疗佝偻病 。紫外线还可以刺激骨髓 ，制造红血球，防止贫血 。新鲜空气中的氧气 ，能促进新陈代谢 ，并有杀菌的作用。
7、促进智力发育 。体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节 。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑 ，从而促进大脑的功能 ，使大脑对动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其智力 、独立能力和自信心都要比其他儿童强 。从生理角度看 ，体育运动可以增加脑的血流量 ，能供给脑细胞更多的养料和氧气 。三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育 ，对智力发展很有益处。
8 、可塑造儿童性格 。
体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的炼 ，也是意志和性格的锻炼 。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗 、活泼 、乐观。当孩子在澡盆里玩水 ，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球 ，在阳光下接触大自然的时候，婴幼儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康 。运动还能培养孩子的毅力 。幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力 ，有时要克服各种困难 ，这就是很好的意志锻炼。
运动后，孩子更有自信心和成功感 。孩子会变得更加优秀 、懂礼貌 ，与人相处较为主动平和 。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用 ，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻 、不合群的孩子 ，要多让他们参加集体活动和各种游戏 ，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长 。
9 、体育运动是健美的最佳药方 。
锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力 ，关节比较灵活 ，脊背比较挺直，小腹比较扁平 ，腰肢比较纤细 ，体态良好，动作协调优美 ，对自己比较有信心 。因而他能较好地控制自己的身体 。
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